طريقة عمل شوربة البصل بطريقة صحية للرجيم

 الوجبة المحضرة جيدًا لها نكهات حساسة يجب عليك وضعها في فمك لتقديرها. (تينيسي ويليامز)

اهلا بكم في مطبخنا نقدم لكم اشهى والذ الاكلات بطريقة سهلة وبسيطة اليكم طريقة تحضير( شوربة البصل بطريقة صحية للرجيم  )   

 شوربة البصل بطريقة صحية للرجيم

شوربة البصل الحارقة من الأطباق الهندية السهلة التحضير ، والشهيرة في وجبات الرجيم وانقاص الوزن ، حيث تحتوي على مجموعة عديدة من البهارات والتي عرفت قيمتها الغذائية الفعالة في حرق الدهون ، والتي نتعلمها اليوم في خطوات بسيطة .

 وقت التحضير : 25 دقيقة 

وقت الطبخ : 45 دقيقة 

عدد الأفراد : 6 

المقادير :  

6 بصلات خضراء أو صفراء . 

6 فصوص الثوم . 

3 ثمرة فلفل أخضر رومي . 

نصف علبة عصير طماطم ، أو عصير أربع ثمرات طماطم .

 حبة ملفوف كبيرة . 

 حزمة كرفس .

رشة كاري . 

ملح وفلفل . 

 صلصة حارة . 

طريقة التحضير

تقطع الخضروات بعد غسلها لمكعبات . 

 توضع الخضروات في قدر كبير على النار .

 تتبل الخضروات بالملح والفلفل والكاري . 

 تضاف الصلصلة الحارة ويقلب الخليط . 

 يضاف الماء للقدر ويترك الخليط على النار حتي يغلي ، ثم على نار هادئة لربع ساعة .  تخلط مكونات الشوربة الخلاط بعد نضجها وتقدم.

المطبخ يقال عنه انه مملكة المرأة لأن  الأعراف  الاجتماعية فى معظم المجتمعات أناطت مسؤولية اعداد الطعام بربة المنزل 

ولاكن المطبخ يبقى الملكية المشتركة لكل أفراد الأسرة والرابط الذى يبقى على لحمتها واجتماع أفرادها ثلاث مرات فى اليوم

اجعل الدواء الخاص بك طعامك ، والغذاء الدواء الخاص بك. (أبقراط).

قد يهمك